HAVA NASıL ALıNıR PEKI?

Okumak için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. En iyi havayı almak için ilk olarak koşmalıdır gerekir. Yumuşak hareketler ile başla ve zamanla yoğunlaştırmalı hedefle. Ayrıca, yaşam tarzını gözden geçirmek de önemlidir. Sağlıklı yiyecekler tüketin. Susuz kalmayın Stresle başa çıkın Şahane Pey